कार्डियक अरेस्ट: जल्दी पहचानें और तुरंत कदम उठाएँ

कार्डियक अरेस्ट का मतलब है कि दिल अचानक बहीचाल (pump) करना बंद कर देता है। व्यक्ति बेहोश हो सकता है और सामान्य तरह से सांस नहीं ले रहा होता। समय पर सही कदम न लिए जाएं तो मिनटों में मौत हो सकती है। इसलिए जानना जरूरी है कि क्या करना है और क्या नहीं।

सबसे आम संकेत: अचानक बेहोशी, सांस न आना या असामान्य गप्पियाँ जैसी सांस (गैस्पिंग), छाती का तेज दर्द जो अचानक बढ़े, त्वचा का फिका पड़ जाना या बहुत ठंडा पसीना। अगर किसी को ये लक्षण दिखें तो तुरंत सक्रिय हो जाइए — जितनी जल्दी मदद मिलेगी उतनी बेहतर संभावना बचने की।

तुरंत क्या करें (Step‑by‑step)

1) स्थिति जाँचें: पास जाकर आवाज दे कर देखें और हल्का छू कर रेस्पॉन्स देखें।
2) एम्बुलेंस बुलाइए: इंडिया में 112 डायल करें या स्थानीय इमरजेंसी नंबर। बताइए कि व्यक्ति बेहोश है और सांस नहीं ले रहा।
3) स्टेबल साइड रखें—अगर व्यक्ति साँस ले रहा हो तो। अगर साँस नहीं ले रहा या अनियमित है, तो तुरंत CPR शुरू करें।

CPR कैसे करें (आसान तरीका): हाथों की एड़ी को छाती के बीच (स्टर्नम) पर रखें। सीधे हाथ और सीधे बांह से 5–6 सेंमी गहरे और तेज़ दबाएँ, रफ्तार 100–120 दबाव प्रति मिनट। बिना मुँह से मुँह मिलाने के भी काम चल सकता है (हैंड्स‑ओनली CPR) अगर आप प्रशिक्षित नहीं हैं। हर 30 कंप्रेशन के बाद दो बार श्वास देने की कोशिश करें अगर आप प्रशिक्षित हैं।

AED (ऑटोमेटेड एक्सटर्नल डिफिब्रिलेटर) मिले तो तुरन्त उपयोग करें। मशीन चालू करें और निर्देश का पालन करें—यह अक्सर आवाज़ में बताती है कि शॉक देना है या नहीं। AED के आने पर शॉक देने से जीवन बचने के चांस बहुत बढ़ जाते हैं।

रोकथाम और ध्यान

जो लोग हृदयरोग के जोखिम में हैं, उन्हें नियमित चेकअप चाहिए: ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण रखें। धूम्रपान छोड़ें, संतुलित आहार लें और नियमित हल्का व्यायाम करें। अपने परिवार में किसी के कार्डियक प्रॉब्लम हों तो CPR और AED प्रशिक्षण करवा लें—ये ज्ञान अचानक जीवन बचा सकता है।

अस्पताल में कार्डियक अरेस्ट के बाद मरीज को एयरवे मैनेजमेंट, दवाएँ और कभी-कभी थर्मल मैनेजमेंट (हाइपोथर्मिया) दिया जाता है। बचे हुए लोगों के लिए रीहैब और लाइफस्टाइल बदलाव अहम होते हैं।

अगर आप किसी आपात स्थिति में फंसते हैं, याद रखें: 1) जल्दी कॉल करें, 2) CPR तुरंत शुरू करें, 3) AED उपयोग करें जब मिले। ये तीन काम अक्सर जिंदगी बदल देते हैं।