क्या रोज कई बाल गिरना आपको परेशान कर रहा है? रोजाना 50-100 बाल गिरना सामान्य माना जाता है, लेकिन अगर झड़ना बढ़े, पतला दिखे या साफ़ परतें बनें तो बात गंभीर हो सकती है। यहाँ सरल भाषा में बताता हूँ कैसे वजह पहचानें, किन घरेलू उपायों से फर्क पड़ता है और कब डॉक्टर से दिखाना जरूरी है।
हेयर लॉस के पीछे आमतौर पर ये कारण होते हैं: जीन (परिवार में बाल झड़ने का इतिहास), हार्मोनल बदलाव (जैसे पुरुषों में DHT), पोषण की कमी (लोहा, विटामिन D, प्रोटीन), तेज़ वजन घटाना या अचानक दर्दनाक घटना, स्ट्रेस, कुछ दवाइयाँ और स्कैल्प इंफेक्शन।
पहचान के आसान संकेत: बालों का सामान्य से ज्यादा झड़ना, तने पतले दिखना, सिर के ऊपर हिस्से का कम होना, या गोल-गोल पैचेस। अगर सिरदर्द, तेज खुजली या जख्म भी हों तो स्किन या इंफेक्शन की जांच जरूरी है।
तुरंत करने योग्य काम:
डर्मेटोलॉजी और क्लिनिकल विकल्प:
यदि घरेलू उपाय से फर्क नहीं दिखे तो डॉक्टर ये विकल्प सुझा सकते हैं — मिनोक्सिडिल (लोकप्रिय टॉपिकल लोशन), फिनास्टराइड (पुरुषों में), विटामिन सप्लीमेंट्स और PRP (प्लेटलेट-रिच प्लाज़्मा) थेरेपी। स्थायी समाधान के लिए हार्ड केस में हेयर ट्रांसप्लांट एक विकल्प है।
कब डॉक्टर से मिलें?
अगर झड़ना तेज़ हो गया है, अचानक पैच बन रहे हैं, या स्कैल्प में सूजन/दाद हो तो तुरंत विशेषज्ञ दिखाएँ। साथ ही थायरॉयड, आयरन और हॉर्मोन जांच के लिए ब्लड टेस्ट करवाएं — कई बार अंदरूनी समस्या ही वजह होती है।
अंत में एक आसान नियम: जल्दी पहचान और सही कदम ही बालों की सेहत लौटाने में सबसे असरकारक होते हैं। छोटे-छोटे बदलाव — बेहतर खाना, कम स्ट्रेस, और सही देखभाल — अक्सर बड़ा फर्क दिखाते हैं। अगर आप चाहें तो मैं आपको घरेलू रूटीन या डॉक्टर से पूछने वाले टेस्ट की सूची दे दूं।
भारतीय अभिनेत्री हिना खान, जो स्टेज 3 ब्रेस्ट कैंसर से जूझ रही हैं, ने कीमियोथेरेपी से पहले अपने बाल काट दिए हैं। यह निर्णय उन्होंने इस कारण लिया ताकि अपने बाल गिरने का भावनात्मक दुख झेलने से बचा जा सके। हिना खान का बाल काटते हुए वीडियो सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो गया, जो उनकी बीमारी के बावजूद उनकी ताकत और साहस को दर्शाता है।
आगे पढ़ें© 2025. सर्वाधिकार सुरक्षित|
